Wenn es um Laufbekleidung und -ausrüstung geht, ist das, was Sie meiden, genauso wichtig wie das, was Sie tragen.Bei den meisten erfahrenen Läufern ist mindestens einmal eine Garderobenstörung aufgetreten
Dies führt zu Wundscheuern oder einem anderen unangenehmen oder peinlichen Problem.Um solche Unfälle zu vermeiden, finden Sie hier einige Regeln, was Sie nicht tragen solltenläuft.
1. Vermeiden Sie 100 % Baumwolle.
Baumwolle ist für Läufer ein Tabu, denn sobald sie nass ist, bleibt sie nass, was bei warmem Wetter unangenehm und bei kaltem Wetter gefährlich sein kann.Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Haut scheuert, erhöht
wenn Sie Baumwolle tragen.Wenn Sie Baumwollsocken tragen, sind Ihre Füße besonders anfällig für Blasen.
Läufer sollten technische Stoffe wie DryFit oder Seide usw. verwenden. Diese Materialien leiten den Schweiß vom Körper weg und halten ihn warm
trocken und komfortabel
2. Tragen Sie keine Jogginghosen.
Ja, das unterstreicht noch einmal die „Keine Baumwolle“-Regel.Früher waren Jogginghosen und Sweatshirts beliebte Laufbekleidung für kaltes Wetter.Aber mit dem Aufkommen von Laufbekleidung aus
Aktivbekleidung aus technischen Stoffen gilt unter Läufern als „Old School“.
Laufbekleidung aus technischen Stoffen wie DriFit ist bequemer, da sie Schweiß ableitet und Sie trocken hält.
Wenn Sie beim Laufen draußen in der Kälte ein Unterhemd tragen, werden Sie nass, bleiben nass und erkälten sich.Trainingsanzüge eignen sich hervorragend zum Faulenzen im Haus nach einem Lauf, aber wenn Sie möchten
Damit sich ein Läufer beim Laufen draußen in der Kälte wohl fühlt und gut aussieht, bleiben Sie beim LaufenStrumpfhosen, Hosen undHemdenHergestellt aus technischen Stoffen.
3. Tragen Sie beim Laufen im Winter keine schwere Kleidung.
Tragen Sie beim Laufen bei kaltem Wetter keinen dicken Mantel oder ein dickes Hemd.Wenn die Schicht zu dick ist, überhitzt man, schwitzt übermäßig und beim Ausziehen wird einem kalt.Du bist besser
Vermeiden Sie das Tragen dünner, feuchtigkeitsableitender Kleidung, damit Sie nicht übermäßig schwitzen, und ziehen Sie eine Schicht aus, wenn es Ihnen warm wird.
4. Vermeiden Sie im Sommer das Tragen dicker Socken.
Besonders in den heißen Sommermonaten schwellen die Füße beim Laufen an.Wenn Sie dicke Socken tragen, bei denen Ihre Zehen an der Vorderseite des Schuhs reiben, besteht die Gefahr, dass Sie schwarze Zehennägel bekommen.
Außerdem schwitzen Ihre Füße stärker, wodurch sie anfälliger für Blasen werden können.
Suchen Sie nach Laufsocken aus synthetischen Stoffen (keine Baumwolle) oder Merinowolle.Diese Materialien sind atmungsaktiv und leiten Feuchtigkeit von Ihren Füßen ab.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 23. März 2023