Wenn es darum geht, Kleidung und Ausrüstung zu laufen, ist das, was Sie vermeiden, genauso wichtig wie das, was Sie tragen. Die meisten erfahrenen Läufer haben mindestens eine Geschichte einer Garderobenstörung
führt zu Schrecken oder einem anderen unangenehmen oder peinlichen Problem. Um solche Unfälle zu vermeiden, finden Sie hier einige Regeln für das, wofür Sie nicht tragen solltenläuft.
1. Vermeiden Sie 100% Baumwolle.
Baumwolle ist ein großes Nein-Nein für Läufer, denn sobald nass es nass bleibt, kann es bei warmem Wetter unangenehm sein und bei kaltem Wetter gefährlich sein. Ihre Haut hat auch eher Chafe
Wenn Sie Baumwolle tragen. Ihre Füße sind besonders anfällig für Blasen, wenn Sie Baumwollsocken tragen.
Läufer sollten sich an technische Stoffe wie Dryfit oder Seide usw. halten. Diese Arten von Material
Trocken und bequem
2. Tragen Sie keine Jogginghose.
Ja, dies betont die Regel „Nein Baumwolle“. Jogginghosen und Sweatshirts waren früher eine beliebte Kaltwetterkleidung. Aber mit dem Aufkommen von Laufkleidung aus
Technische Stoffe, Activewear gilt bei Läufern wirklich als „Old School“.
Das Laufkleidung aus technischen Stoffen wie Drifit ist bequemer, weil sie Schweiß wegwerfen und Sie trocken halten.
Wenn Sie ein Unterhemd tragen, während Sie in der Kälte draußen rennen, werden Sie nass, bleiben nass und fangen eine Erkältung. Traursanzuiten eignen sich hervorragend zum Faulenzen im Haus nach einem Lauf, aber wenn Sie eine wollen
Läufer, um sich wohl zu fühlen und gut auszusehen, während sie in der Kälte rennen, bleiben Sie beim LaufenStrumpfhosen, Hose undHemdenaus technischen Stoffen hergestellt.
3. Tragen Sie im Winter keine schweren Kleidung.
Tragen Sie beim Laufen bei kaltem Wetter keinen schweren Mantel oder Hemd. Wenn die Schicht zu dick ist, überhitzen Sie und schwitzen Sie übermäßig und fühlen sich dann kalt, wenn Sie sie abnehmen. Du bist besser
Wenn Sie dünne, feuchtigkeitsspendende Kleidung tragen, schwitzen Sie nicht übermäßig und können eine Schicht ablegen, wenn Sie anfangen, warm zu werden.
4. Vermeiden Sie im Sommer dicke Socken.
Füße schwellen Sie an, wenn Sie rennen, besonders in den heißen Sommermonaten. Wenn Sie dicke Socken tragen, die Ihre Zehen gegen die Vorderseite des Schuhs reiben, besteht die Gefahr, dass Sie schwarze Zehennägel entwickeln.
Ihre Füße werden auch mehr schwitzen, was sie für Blasen anfälliger machen kann.
Suchen Sie nach laufenden Socken aus synthetischen Stoffen (nicht aus Baumwolle) oder Merinowolle. Diese Materialien sind atmungsaktiv und werden die Feuchtigkeit von Ihren Füßen wegwerfen.
Postzeit: März-23-2023